مواد لازم: کلم : یک عدد متوسط هر ۱۰۰ گرم کلم ۲۸ کالری هویج : دو عدد متوسط هر ۱۰۰ گرم هویج ۳۵ کالری ماست کم چرب : ۱ لیوان هر ۱ لیوان ماست کم چرب ۱۱۰ کالری آبلیمو دو ق غذاخوری میتونید از سرکه هم استفاده کنید هر ۱۰۰ گرم ۲۶...

      مواد لازم : سیب زمینی : ۱عدد (۲۰۰ گرم=>۱۵۰ کالری) خیارشور : (۱۰۰ گرم=> ۱۲ کالری) نخود فرنگی : (۱۰۰ گرم=> ۹۲ کالری) هویج : (۱۰۰ گرم=> ۳۵ کالری) مرغ : (۳۰ گرم=> ۶۰ کالری) پیاز :(۱ عدد=> ۵ کالری) نمک و فلفل : به...

    ناگت مرغ مواد لازم : مرغ خام چرخ شده                      250 گرم پنیر موتزارلا                          ...

  مواد لازم: آرد سفید  قنادی    500 گرم مایه خمیر فوری خشک  1 قاشق سوپ خوری + 1 قاشق چایخوری یا 10 گرم شکر 1 قاشق سوپ خوری برای خمیر غذایی- 2 تا 5 قاشق سوپخوری برای خمیر شیرین (از این خمیر شیرین برای تهیه نان هم می...